2021年冬九九时间 冬天七九

　　每年冬九的时间段是比较长的，而且到了现在的时间，还没有轮完冬九的时间，每年到这个时间的时候就会处于一个七九的时间，逐渐接近数九的尾声，那么对于2022年冬七九的具体意思是什么的呢？这个是有什么说法的呢？

　　2022年冬七九是什么意思　　数九开始数的第七个九天。2022年七九从2022年2月13日开始，至2022年2月21日结束。

　　2022年七九时间表　　七九第一天：2022年2月13日

　　七九第二天：2022年2月14日

　　七九第三天：2022年2月15日

　　七九第四天：2022年2月16日

　　七九第五天：2022年2月17日

　　七九第六天：2022年2月18日

　　七九第七天：2022年2月19日

　　七九第八天：2022年2月20日

　　七九第九天：2022年2月21日

　　七九吃什么滋补　　1、应季蔬菜　　冬季低温会加速身体内维生素的代谢，饮食中应该要及时补充能量，维生素可以增加身体的耐寒能力和身体免疫力，而且，蔬菜应季营养价值是全年中最好的。冬季常见的应季食物有：白萝卜、白菜、冬瓜、南瓜、胡萝卜、红薯、紫薯、菠菜、茼蒿等，这个时候吃这种蔬菜是比较养生的。

　　2、五谷杂粮　　谷杂粮指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，也做粮食类食物的泛称，冬季时身体的新陈代谢减慢，五谷杂粮含有维生素、矿物质、花青素、粗纤维、蛋白质、糖类物质等营养成分，冬季食用五谷杂粮有提高身体免疫能力、促进身体新陈代谢的作用。冬季推荐的五谷杂粮有：红豆、红米、白扁豆、黑米、黑豆、小米、粳米、燕麦米、紫米、芡实等，每年的这个时间大家都会吃一些五谷杂粮。