2019年数伏是哪一天 2021年什么吋间数伏

　　很多人觉得最近不断升高的气温就表示这是今年最热的时候了，其实并不是，最热的数伏天还有几天才会到来，所以大家不要以为不会更热了，大家知道数伏天是什么时候开始吗？要持续几天才会结束呢？数伏天要注意些什么？我们一起看看文章是怎么说的。

　　1、2019数伏天多少天　　2019年数伏天时间查询：入伏时间是2019年7月12日，出伏时间是2019年8月20日，共40天。

　　2、数伏天开始结束时间　　一般数伏天开始的时间以头伏的第一天为起点：夏至后的第三个“庚”日即为数伏天的开始。而数伏天的结束：立秋后第一个“庚”日后10天是数伏天的结束时间。

　　3、数伏天要注意什么　　首先，数伏天具有湿热的特点，特别是空气湿度大，体内有湿的朋友就会感觉闷热，有时候身上会伴有湿疹出现，异氧难耐，让人苦不堪言，如果出现这种情况，可以做点薏米红豆粥吃，薏米和红豆有很好的祛湿功效，多吃几次，湿疹的症状就会有明显好转。另外体内有火的朋友会感到数伏天酷热异常，这类朋友可以做些绿豆汤喝，绿豆汤降暑止渴还有解毒的功效，多饮有益，另外还可以多吃些西瓜等水含量较多的瓜果，由于人在数伏天出汗较多，体内微量元素流失严重，瓜果是天然的微量元素补充站，可以有效的补充元素流失。还有就是不要过度使用空调，不能使室内室外的温度相差太大，不能对着空调直吹。

小结：数伏天到来时我们应该要多吃一些清热解毒的食物，多喝开水，不要因为贪凉就疯狂的吃冰棍，雪糕。这样肠胃会受不了的。

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