谷雨养生小知识大全 谷雨养生小常识

　　谷雨节气还是属于春季，这个时候万物复苏，草木也开始生长，很多的小细菌，容易引起一些小疾病。那么谷雨养生有哪些的小知识，谷雨的时候，有哪些需要注意的呢？带着好奇，接下来就和小编一起来谷雨养生了解一下吧！

　　饮食养生。谷雨适逢春季，春季适合温和进补，多吃益肝补肾的食物，如豆类，或者其他含维生素b的食物。

　　春季养生重点在于护肝，此时可以多吃养肝的食物，其中以菠菜为最佳。菠菜性甘凉，入肠、胃，春季吃菠菜可以疏肝气，对于肝气不足引起的高血压有很好的疗效。

　　注重去湿气。春季雨水增加，人体中难免会有湿气难以排出，所以此时的养生之道就在于祛湿。祛湿气的方法很多，可以食用薏米红豆之类的去湿气的食物，还可以采取拔罐,刮痧的方法。

　　防范过敏，顺利度春。春天万物生长，过敏源也随之增加，常见的春季花粉过敏就成为很多人的困扰。为防范过敏，需在出行或者饮食上多加注意，此外增强抵抗力也是防范过敏的不二法门。

　　注意保暖，早晚适量增加衣物。谷雨时节雨水增多，但是气温变化不定，此时若穿着太清凉，会导致湿气进入体内，所以出门备一件长袖衣物就成为了养生的利器。

　　小结：谷雨的时候，谷雨的时候，记得要添加维生素B。谷雨的时候，养肝是十分重要的，这个时候要谨防不要过敏。

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