三九天吃什么食物最好 三九天吃什么养生

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  三九天是一年最为寒冷的时候,这个时候也是阳气最为虚弱的时候。在三九天的时候进补,是非常有必要的事情。那么三九天适合吃些什么,三九天的时候吃什么会比较的养生呢?带着好奇,接下来就和小编一起来往下看看吧!

三九天吃什么食物最好 三九天吃什么养生

  冬季御寒滋补羊肉是必不可少的,羊肉具有强身、补血、暖身、补肾、壮阳、生肌、健力、抵御风寒之功效,能改善中老年人身体虚弱、阳气不足、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可治疗女性气血两亏、形体消瘦。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发。

  羊肉一般的人都可以吃,不过需要注意的是羊肉属大热之品,火大的人或有上火症状的人不宜食用,流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。下面就来看两道以羊肉为主要食材的三九天滋补御寒药膳。

  羊肉枸杞煲  原料:枸杞10克,羊肉250克,葱、姜各10克,盐2克,胡椒粉调味

  做法:将羊肉洗净切块,入砂锅,放入葱段姜片,枸杞,再放入冷水,微量盐,加热至沸,改微火煲制20-30分钟,加入剩余的盐及胡椒粉调味即可。

  功效:可补肾气,壮元阳。

  适用于:肾虚劳损,阳气衰败所致阳痿、腰脊疼痛、听力减退、头晕耳鸣、尿频、遗尿者。

  羊肉丸子海参汤  原料:将泡发好的冻干海参25克,羊肉(馅)150克,葱、姜各10克,盐2克。

  做法:羊肉馅制丸内加入葱姜末,在温水中随着制丸的随着下入锅中,水温逐渐升温,至沸腾时放入切好的海参片,开锅后放入盐,即可。

  功效:海参和羊肉同肴可为滋补肝肾,补益气血,温补脾胃的原料功效的强强结合,突出功能的上等佳品。

  适用于:肝肾阴的遗精、阳痿、早泄、肝血虚、脾胃阳虚、体弱者。

  小结:羊肉枸杞煲能够帮助养阳气,特别适合在三九天的时候喝。还有羊肉丸子海参汤,能够帮助补血益气。

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