秋老虎为什么叫秋老虎 为什么叫秋老虎不叫冬老
闷热的天气会让人不敢出门,饮食上也会没胃口,整日没有精神,凉爽的天气,是每个人都想要的,不但可以出外游玩,还不会中暑。但是在立秋之后还有一段时间的秋老虎现象,秋老虎是什么呢?一起往下看看吧。
秋老虎是我国民间指立秋(8月8日左右)以后短期回热天气,一般发生在8、9月之交,持续日数约7-15天。下面是有秋老虎的意义由来,欢迎参阅。 秋老虎的意义由来 秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热(35℃以上)天气。一般发生在8月至9月之间。 天气特征:早晚清凉、午后高温暴晒。 汉族民间根据历年的经验,总结出了二十四个秋老虎的说法,广为流传,这意思是说,每年的立秋当天如果没有下雨,那么立秋之后的二十四天,同样是很热的,就把这二十四天叫做二十四个秋老虎;如果立秋当天下雨了,哪怕是小雨,则称为“顺秋”,汉族民间有俗语云:一场秋雨一场寒,意思就是说顺秋以后天气就会变得越来越凉爽宜人。 由于我国地域辽阔,“秋老虎”的表现略有所不同,如华南的秋老虎要比长江流域的来得迟,一般推迟2-4个节令。另外,每年秋老虎控制的时间有长有短,半个月至二个月不等;有时秋老虎来了去,去了又回头。“秋老虎”天气,虽然气温较高,但总的来说空气干燥,阳光充足,早晚不是很热,不至于热得喘不过气来。 立秋仍防“秋老虎” 首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。一般来说,此类饮食可防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者是吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,例如:西瓜、梨、黄瓜、葡萄等,其性味寒凉,多食可能伤及脾胃,所以要少吃。三是饮食营养要加强,不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。 立秋养生方法 立秋养生原则一:精神调养 闷热别烦躁天凉莫悲秋。“情绪中暑”,要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。中午天热的时候应减少外出,可以喝点清凉解暑的绿豆汤,遇事保持心平气和,少生闲气。 立秋养生原则二:起居调养 早卧早起,初秋少吹空调防“阴暑”,薄衣御秋寒保暖不能忘。夏秋之交是最难选择衣物的时候:暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,因而着衣不宜太多,否则会影响机体对气候转冷的适应能力,易受凉感冒。 立秋养生原则三:运动调养 锻炼有节制养肺气。慢跑、散步都可以让心情开朗起来。立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间,此时不冷不热,气温宜人;天高气爽,使人精神爽快秋老虎是什么意思_为什么叫秋老虎_怎样防秋老虎24节气 立秋养生原则四:饮食调养 少辛增酸,宜食柔润物以润其燥,禁寒饮。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。秋季时节,尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬以养肝气,禁冷饮及穿寒湿内衣。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。 小结:立秋之后的一段时间的回热现象叫秋老虎,秋老虎期间,早上和晚上比较凉爽,但是中午依旧闷热,所以还是要注意防暑。
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