三伏天吃什么豆类好 三伏天吃什么三豆汤

　　每年的三伏天来临，总是会让人们心情烦闷，吃饭没胃口，睡觉容易失眠，而且还会中暑或者是身上长痱子，因为天气的炎热，大家都无力做事，很多人以为很热就应该喝冷饮吃雪糕，其实在三伏天这样是不正确的，下面小编为大家介绍的是三伏天喝三豆汤的好处，一起看看吧。

　　三伏天吃三豆汤的好处　　三豆汤还能祛痘除痱子　　痱子是由于暑热挟湿，蕴结肌肤，导致毛窍郁塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑湿之毒祛掉。　　三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿，把痱子的问题刚好解决掉。而且小孩子也可以放心喝。　　暑湿热毒带来的岂止是痱子，像各种疥疮、痘痘、湿疹、还有最主要的，一到暑天就特别特别累，晕沉沉的什么都不想做，苦夏之苦，身体不好的人真是吃不消。　　还好，经常煮一些三豆汤喝，这些状况可以很快缓解。　　三豆汤的做法　　材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖适量　　做法：　　1.将豆子洗净，清水浸泡1个小时；　　2.将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。　　老人、小孩，肠胃不好的亲，可以加红糖（红糖属温性）代替冰糖。　　三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。　　小结：燥热的天气总是会让人想喝冰镇的饮料或者是水果，但是在三伏天千万不要这么做，那样你体内的寒气就会更加的多。

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