三伏天怎样去寒气最好 三伏天怎么去寒湿

　　三伏天的时候天气十分的炎热，这个时候是祛除体内的寒气非常好的时候。那么在三伏天的时候怎么祛除寒气，三伏天什么方法会比较合适祛除寒气呢？接下来就和小编一起来往下看看吧！

　　热水泡脚　　用热水泡脚是个养生好方式，全年都适用，泡出一身大汗能驱寒。泡脚时间不能太长，大概10-15分钟，后背有热烘烘的感觉即可。　　夏季泡脚最好用40℃左右的温热水，具体以不出汗为原则，中医上认为，汗液由部分津液转化而来，津血同源，出汗太多伤气血，正所谓“大汗亡阳”。

　　吃羊肉　　羊肉在伏天吃营养程度最高。中医认为，大暑天气虽热，但人体容易为暑、湿、邪所侵，此时喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，全身大汗淋漓，可带走五脏积热，同时排出体内毒素，极有益健康。　　不过，“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火的人，并不适合。

　　三伏贴　　“三伏贴”是通过中药穴位敷贴，由中药对穴位产生热性刺激，祛病保健。　　贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等，能起到增强免疫力的作用，特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。

　　三伏灸　　所谓灸法，是一种传统中医的外治疗法，就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。此灸法温通气血，扶正祛邪，从而达到治疗疾病和预防保健的目的。　　虽然该法简单方便，但在临床应用时也有禁忌。　　一是病情禁忌：阴虚阳亢及邪热内炽的病人，一般不宜用灸或慎用，如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风，或极度衰竭呈恶病质状态之人，均应慎用灸法;　　二是部位禁忌：面部穴位不宜直接灸，以免烫伤形成瘢痕，重要脏器部位不宜直接灸，妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。

　　刮痧　　刮痧有活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒，对刮痧部位要进行适当的保护，不要受凉。　　刮痧一般只针对于初期和中期的感冒，有疏风清热、祛风散寒的作用，后期的感冒刮痧的效果要差得多。如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈，但刮痧是不能退烧的，一旦发烧，就要第一时间到医院就诊。

　　拔火罐　　拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能。所以，许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。　　夏季留罐时间最好控制在10分钟左右。对一些血液疾病患者，例如白血病、血友病患者，不宜拔罐;皮肤过敏，全身枯瘦或皮肤失去弹力者不宜拔罐;某些肿瘤患者也不宜使用，或会促进肿瘤扩散;体质太虚弱的病人和儿童、孕妇等，都不宜拔火罐。对普通人而言，不可在皮肤破损以及骨突的部位拔罐，否则会造成感染等后果。

　　小结：三伏天祛除的寒气的方法有很多，不同体质的人，可以自己的意愿来进行祛除。具体的祛除寒气的方法，可以根据自己咨询医生，然后来进行一个专业的方法。

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