大雪节气注意保暖 大雪节气如何保养身体

　　大雪是冬季里的一个节气，大雪的气候比较寒冷，这个节气里很多人身体感到不适应，容易感冒。其实在大雪节气里有很多种预防感冒的方法，那么我们来看一下大雪节气里如何预防感冒呢？

　　大雪节气预防感冒　　1、冷水浴面　　每天洗脸的时候要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，然后用鼻孔轻轻吸点水再擤出，重复做几次。（注意勿吸入过深以免呛着）

　　2、盐水漱口　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　3、热水泡脚　　每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。

　　4、生吃大葱　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　5、按摩鼻沟两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　6、勤洗手　　有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

　　7、多喝水　　大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的并发症之一）。

　　8、有氧运动　　每天最好是进行30分钟到45分钟的有氧锻炼，比如骑车、跳舞、散步等等，可以极大增强人体抵御感冒能力，还可以避免患上呼吸道传染病。

　　小结：以上就是大雪节气预防感冒方法介绍，在大雪节气里做好以上这几点，再也不怕在大雪节气里会感冒。　　相关文章　　大雪节气有哪些习俗呢大雪节气习俗介绍　　大雪节气里适合吃哪些食物呢　　大雪节气养生应该注意哪些事项呢　　大雪是什么时候？