寒露食物养生 寒露时节饮食养生
寒露是秋季里的其中一个节气,秋季是一个很冷又干燥的季节,很多人喜欢在秋季养生。每个节气都有它们的养生饮食,那么有的人会问寒露养生有哪些饮食呢?我们一起来看看寒露的养生饮食有哪些呢?
寒露养生饮食 胡萝卜炖牛肉 制法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。
黑木耳豆腐汤 制法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。
醋溜绿豆芽 制法:将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成
蒸酿老南瓜 制法:锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出;烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。
香炸西兰花 制法:花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。
菠菜拌豆干 制法:菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎;豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出;将菠菜和豆干混合,加入调味料拌匀即可。
大枣莲子银杏粥 原料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。 做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时加入冰糖稍炖即成。 功效:养阴润肺,健脾和胃。
小结:以上就是寒露养生饮食介绍,你们回去可以试着做起来吃一下,这些食物不仅好吃又可以养生。 相关文章 寒露有哪些风俗及饮食呢|寒露风俗及饮食介绍|寒露风俗及饮食介绍 寒露泡脚有哪些秘方呢|寒露泡脚对身体好|寒露泡脚对身体好 寒露有哪些饮食可以滋阴润肺呢 寒露有哪些养生原则呢|寒露养生原则|寒露养生原则
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