秋分饮食注意什么 秋分的饮食养生

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  秋分是二十四节气里其中一个节气,也是比较特殊的节气之一。在干燥的秋季里,很多人会因为饮食不适而引起的拉肚子。有的人可能不知道在秋分有些食物是不能吃的,否则会吃坏肚子的,那么有的人会问秋分饮食有哪些饮食禁忌呢?

秋分饮食注意什么 秋分的饮食养生

  秋分饮食禁忌  1、秋分忌食辛热香燥的食物:蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。

  2、秋分忌食油腻煎炸的食物:炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物,秋季食用后难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。

  3、秋分忌生吃水生植物:秋季是大部分水生植物收获的季节,也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等,它们大都质白鲜脆、清凉爽口,吃起来味道很美,并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这类水生植物,极容易导致姜片虫的感染,使肠黏膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后,会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者,可因衰竭或虚脱导致死亡。因此,秋季忌生吃水生植物。

  4、秋分忌吃肥甘食品:中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘食品。

  小结:以上就是秋分饮食禁忌介绍,其实很多东西很好吃,但是有些气候真的不适合吃那些美食,气候不同吃的东西也就不同。  相关文章  秋分健胃养生粥有哪些呢|秋分健胃养生粥|秋分健胃养生粥  秋分养生有哪些可以滋荫润肺的美食呢  秋分有哪些降火滋荫养生茶呢  秋分养生:入秋九个温馨生活小贴士