秋分进补怎样补为好? 秋分吃什么补

　　如果你问二十四个节气里哪个节气进补是最适合，很多人会告诉你秋分这个节气进补是最合适的。很多人不知道在这个季节怎么补身体，不知道在秋分进补有哪些原则呢？我们一起来看一下秋分进去有哪些原则呢？

　　秋分进补原则　　首先，无病就不需要进补。如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。

　　其次，不要慕名进补，养生专家称，一些市民盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体。其实，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。

　　此外，如果要进补，应该分清虚实。中医的治疗原则是“虚者补之”，不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，否则将适得其反。

　　专家强调，任何补药服用过量都会有害，建议进补还需适量。“重药物、轻食物”并不科学，俗话说：“药补不如食补”。秋季到了，有关养生进补的事宜也该根据季节改变，尤其是注重身体健康的人群，更应根据季节改变及时作出调适。

　　小结：以上就是秋分进补原则介绍，吃补品是好，但是你吃太多补品，不但没有补到身体，还对身体有些伤害。　　相关文章　　秋分有哪些食物可以预防感冒呢？　　秋分养生注意事项有哪些呢　　秋分有哪些习俗呢|秋分习俗介绍|秋分习俗介绍　　秋分有哪些饮食禁忌呢