立夏养生汤的做法,你具体知道哪些?
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立夏的时候天气是非常的炎热的,这个时候很多人都是非常的容易暴躁的,尽量的让自己的心情平复下来,因为这个时候生气是非常的伤心的。那么关于立夏立夏养生汤应该注意些什么呢?接下来就和小编一起来看看吧!
宜多食: 具有清热利湿的食物如赤小豆、薏苡仁,绿豆,冬瓜,丝瓜,水芹,黑木耳,藕,胡萝卜,西红柿,西瓜,山药等。
宜忌食: 肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海腥鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊肉等。
晚上宜梳头 这里的梳头,指的是中医的“拿五经”。也就是用五指分别点按头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共5条经脉,梳3—5次,每次不少于3—5分钟。
小结:在立夏的时候喝汤是非常的讲究的,特别像是热的或者是良性的,这些都是要分开的。在立夏的时候适合吃一些像是绿豆或者是冬瓜,又或者是西红柿。尽量的不要吃辣椒或者是海虾又或者是牛羊肉。
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