中药立夏养生禁忌,这些你都清楚?
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立夏的时候天气是非常的炎热的,这个时候很多人的性格都是非常的暴躁,非常的易怒。在立夏这个节气应该怎么养生呢?在这个节气养生有哪些禁忌呢?别犹豫,接下来就和小编一起来往下一起来看看吧!
宜多食: 具有清热利湿的食物如赤小豆、薏苡仁,绿豆,冬瓜,丝瓜,水芹,黑木耳,藕,胡萝卜,西红柿,西瓜,山药等。
宜忌食: 肥甘厚味,辛辣助热之品,如动物脂肪,海腥鱼类,生葱,生蒜,辣椒,韭菜,海虾,牛羊肉等。
晚上宜梳头 这里的梳头,指的是中医的“拿五经”。也就是用五指分别点按头部中间的督脉,两旁的膀胱经、胆经,左右相加,共5条经脉,梳3—5次,每次不少于3—5分钟。 中医认为,头为“诸阳之首”,梳头“拿五经”可以刺激头部穴位,起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用。经常梳头,可使人的面容红润,精神焕发。此外,还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
小结:在立夏之后应该尽量的保持心态的一个平衡,因为这个时候心情暴躁是非常非常的容易伤心的,所以尽量的保持心态的平衡。在立夏的时候尽量的饮食清淡,尽量的吃一些维生素比较高的一些蔬菜。
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