三伏天讲究吃什么 三伏天要吃什么东西对身体好

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  在三伏天的时候人是人们气血最旺盛的时候,这个时候天气是非常的炎热的。那么在最炎热的时候应该怎么度过呢?应该吃些什么才是最好的呢?接下来就和小编一起在三伏天怎么度过中一起来看看吧!

三伏天讲究吃什么 三伏天要吃什么东西对身体好

  三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕  三伏天都不让吃雪糕,太残忍了点!这不是绝情,是三伏天人体的阳气都浮在体表,五脏六腑是寒凉的,此时再吃冰吃雪糕,相当于雪上加霜,尤其是本身寒气就重的亲,再吃就更寒到骨髓了。  如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,即使不专门去冬病夏治,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲,记住了哦!    三伏要喝三豆汤,祛火、解乏、消痱子  三豆汤的方子出自宋代医学着作《朱氏集验方》。全食物,很安全,而且可以当糖水喝哦!

  三豆汤里都有哪三豆  有绿豆、赤小豆和黑豆。三豆汤既是糖水,也是味道超好的药茶。  喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏  绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒的人不能经常喝。三豆汤刚好可以调整一下。

  三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。  因此,三豆汤不仅能清热除暑,还能健脾利湿。这样一来,体质一般的人经常食用适量的三豆汤,就不会给脾胃功能带来不利影响。  对于消化功能特别弱的人,可在三豆中加入适量大米,熬成清粥食用,也有清热健脾的效果。

  三豆汤还能祛痘除痱子  痱子是由于暑热挟湿,蕴结肌肤,导致毛窍郁塞所致,所以要防治痱子,首先就要把暑湿之毒祛掉。  三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿,把痱子的问题刚好解决掉。而且,小孩子也可以放心喝。  暑湿热毒带来的岂止是痱子,像各种疥疮、痘痘、湿疹,还有最主要的,一到暑天就特别特别累,晕沉沉的什么都不想做。苦夏之苦,身体不好的人真是吃不消。  还好,经常煮一些三豆汤喝,这些状况可以很快缓解。

  三豆汤的做法  材料  绿豆、赤小豆、黑豆各20克,冰糖适量。

  做法  1、将豆子洗净,清水浸泡1个小时;  2、将三豆放入锅中,加入适量清水,用大火烧滚后转小火慢煮1个小时。待豆子开花后,放入冰糖继续煮5分钟即可。放凉后连汤带豆一起食用。  老人、小孩、肠胃不好的亲,可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。  三豆汤一周可以喝两次,三伏期间喝最好,最晚可以喝到处暑。

  小结:在三伏天的时候尽量是不要吃雪糕的,因为这个时候阳气是最鼎盛的时期,所以是非常的不适合吃雪糕的。这个时候可以吃一些像是绿豆汤或者是黑豆之类的解暑,还有着一些驱寒的效果,是非常的适合在三伏天饮用的。