小暑养生食谱 小暑养生饮食

　　在小暑时节的时候你可能就会觉得天气闷闷的，时不时出很多的汗水，而且因为烦躁的原因可能也吃不了多少饭，这个时候就得熬粥来调节一下身体，喝粥营养丰富、吸收能力强、而且还有养生和美颜的功效，这个时候喝粥是最好不过的了。接下来和小编一起去看看小暑来临时我们都应该喝一些什么养身粥呢？

　　小暑养生粥

　　2、丝瓜粥　　丝瓜100克，粳米250克，食用油10克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。丝瓜粥具有清热、化痰、凉血解毒的作用。适用于热病、身热烦渴、痰喘咳嗽、肠风痔瘘、崩带、血淋、疔疮、乳汁不通、痈肿等病症。

　　3、扁豆粥　　粳米250克、白扁豆100克，加水适量，共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消喝喝，这样身体是有大大的好处滴。