烧野饭是什么意思 烧野饭的材料

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  立夏是二十四节气之一,排在第七位,立夏是夏天的开始。立夏预示着就将进入高温雷雨天气,同时也是花卉缤纷的开始。全国有许多的地方有庆祝立夏的习俗,立夏烧野饭就是一种习俗。那么,立夏烧野饭是什么习俗?立夏烧野饭是哪个地方的习俗?一起来看看吧!

烧野饭是什么意思 烧野饭的材料

  嘉兴有立夏烧野米饭的习俗。野米饭一般为儿童结伙举办,各家凑柴米,从田中采摘新鲜蚕豆,在野外搭锅烧煮蚕豆饭(也有加入少量咸肉、春笋的)。

  在湖州,村里儿童三五成群,去村外烧野米饭,米是向各家讨来的百家米,菜肴可到任何一家田地上采摘蚕豆、豌豆(不算偷,但不准只采一块田,要多跑几块田头),有的儿童下河滩捕鱼,女童支好锅,拾好柴。那里的人们认为吃过野锅饭,不疰夏,人也变得聪明、勤快。

  德清农家在十二月十二蚕花生日时,用米粉捏成小狗数只,挂在通风处阴干,俗呼“立夏狗”。等到立夏节烧野锅饭时,将米粉小狗洗净,与野锅饭同煮食,据说儿童吃了体质比狗还要强健。大人在家吃立夏酒。这一天市场上有麦芽糖饼供应,也有自己做的。

  在菜和菜汤中要适量加点盐,这是由于高温下人体大量出汗,体内有相当多的盐分随汗排出。盐的供给量,包括普通饮食中的食盐在内,每日有20-30克即可,也不能太多。

  其次要多饮水。需注意少量多次饮用,每次不超过300—500毫升,清凉饮料温度不宜过低。茶叶、咖啡除能补充水分外,有助于解除疲劳;绿豆汤、乌梅汤则可以改善食欲。

  多吃水果、蔬菜、瘦肉、动物内脏,鸡、鸭,蛋等。脂肪供应量应适当减少,若过于油腻,就会引起厌食。夏天往往食欲下降,所以饮食中要注意色、香、味,并适当吃些粗粮。酸味和辛辣的调味晶,有增进食欲的作用,可适当多食。

  暑天炎热的气候往往使人烦闷、焦躁、容易“生火”。因而这时的健身应以避暑热而从清爽为主。俗话说“心静自然凉”,保持精神上的自我宁静,便是炎夏保健的一个重要内容。旅游、避暑、游泳等诸项活动,是暑天健身的有益活动。置身于自然之中,精神轻松愉快,既能避暑消夏,又可锻炼身体,是盛夏有益的健身活动。传统医学认为,夏天人体阳气最易向外发泄,故应该“夜卧早起,无厌于日”,迎着初升的太阳坚持室外锻炼。

  夏令酷热多雨,暑湿之气容易乘虚而入,造成苦夏、中暑。苦夏的主要表现是胸闷、胃纳欠佳、四肢无力、精神萎靡、大便稀薄,此病主要反映了胃肠消化功能减退。故减少食量、少吃油腻、减轻胃肠负担,是预防苦夏的主要措施。中暑大多因为较长时间的日光曝晒或高温而引起,预防的办法是多喝些防暑饮料,如酸梅汤、西瓜汁等,野外作业者要戴帽子,避免曝晒。