小寒吃什么最养生,最适合吃什么进补呢

　　说到冬天的节气，那可就算是多了，比如大寒、小寒、冬至、立冬等等。那其中小寒和大寒之间是一年最冷的一个阶段，因此很多人选择在那一天进补，也就是我们所说的养生。今天小编就要给大家讲讲小寒时节吃什么最养生，希望大家看了有帮助。

　　1、梨　　小寒节气吃梨是最养生，梨味甘，微酸，入肺胃心肝经。主治热嗽，止渴，治客热中风不语，止心烦、气喘。能够调肺凉心，消痰降火，解疮毒。但脾胃虚弱者不宜多食。

　　2、腊八粥　　小寒节气吃腊八粥是一种习俗，同时也是一种养生方法。腊八粥既能刺激食欲，又可以增加机体热量，起到暖胃消寒的作用。

　　3、小寒养生喝鸡汤　　鸡骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中，营养成分大多会溶入汤中，极易于人体吸收，是冬季补气补血的进补佳品，钙质也多。