睡眠不足对身体有哪些危害

　　随着经济水平的快速发展，为了提高生活品质，人们不得不加快生活节奏，每个人每个都疲于奔命，恨不得一天24小时分成48小时来用。在如此重的生活压力下，很多人都会有睡眠不足的现象。接下来就让我们看一下，十二生肖中无论睡多久都睡不够的生肖都有哪些吧。

　　1、属鼠　　属鼠的人比较胆小，是个抗压能力很差的生肖，他们的精神长时间都处在一种紧张的状态，所以也是最容易患上精神衰弱的一个生肖。只要在工作或者感情上遇到一点小问题，就会让他们茶不思饭不想，苦恼到整夜睡不着觉。而使他们烦心的事情有经常很多，因为他们连一件小事都要去计较放在心上，所以就会造成经常睡眠不足的现象。

　　2、属牛　　属牛的人是个典型的手机不离手的生肖，不论是吃饭上厕所他们都要把手机带在身上，在低头一族中他们所占比例绝对是最大的。不爱跟别人沟通交流的他们，喜欢通过手机来了解外界的消息，平时的休闲娱乐也只是玩手机游戏，这导致了他们对手机的依赖性非常强，即使说是在睡觉前也要刷手机刷到大半夜，如果没有手机他们就会有一种被这个时代遗弃的恐惧感。

　　3、属猪　　如果说要比赛谁睡得久，那么属猪的人一定不负众望，勇夺第一，这个生肖的人需要非常长的睡眠时间来恢复体力。但是为了养家，为了生活，他们往往会减少自己的睡觉时间，把一部分的睡觉时间用来工作赚钱，所以他们会时常打哈欠犯困，精神萎靡。只有让他们拥有足够长的时间来睡觉，他们才能表现出满满的活力。否则就可能一天需要两杯咖啡提神了。

　　小结：失眠时最好尽可能的放空自己不去想那些杂七杂八的事情，或者听听轻音乐、睡前泡泡脚喝杯热牛奶，都是使我们安然入睡的最好方法。

灵运楼原创文章，未经允许不得转载！

　　你可能还喜欢：　　谈恋爱最相信感觉的三大生肖 　　婚后的男人不一定会变 超疼老婆的生肖男 　　决战职场 十二生肖靠得是什么 　　属羊的命运好吗_生肖羊几月出生最好命