遇事压力大就焦虑失眠,抗压能力抗挫折能力低怎么办

　　人生在世，不如意事常八九。很多人在面对不如意的事情来袭时，也会颓废一阵子，但是很快又重新焕发了活力，开始征服那些所谓的困难，往往都能度过难关！但有那么一些人，一遇事就慌里慌张的，很快就崩溃。那么，这些人一般都来自于哪些生肖呢？就请随小编一起来看一看吧！　　第一名：生肖羊　　因为脆弱，因为逃避，因为承受能力不强，生肖羊的人在一生中陷入绝望是多发性的。只要有巨大的灾难来袭，只要自己感觉无法承受，就会觉得绝望，而其实这些灾难在别人面前并不是真正无法解决，只是他采取的总是消极与回避的方式。拿出勇气积极行动吧，只要去做，去想办法解决，就会发现事情并没有那么糟糕，希望其实一直掌控在自己手中！

　　第二名：生肖鸡　　虽然看似乐观、浮夸，没心没肺的样子，可实际上属鸡的人内心是很没安全感的，稍有风吹草动，就会容易受到惊吓。所以，当灾难来袭时，他就会不自觉地放大受伤害的程度，因惶恐不安而陷入绝望。试着放松自己，简单地去看到困难，越是将它们想复杂，它们越是会吓到自己。实在面对不了，你还可以找朋友、家人帮忙，只要你愿意开口，愿意放下身段！

　　第三名：生肖虎　　属虎之人总是那么意气风发，似乎没有什么能难道他们的。可这个前提是在他们通往成功的道路上，即便遇到再大的挫折也不会另他们退缩。可一旦经历成功后惨败，他也是最容易被击垮的人，从此一蹶不振，陷入绝望。人生的成功不止名利，多去关注身边的人，善待身边的人，就会发现其实最珍贵的东西并没有失去，还有什么不能重来的呢？

　　第四名：生肖兔　　别看兔子很柔弱，其实这类人往往都是外柔内刚，在惊慌失措，在伤心痛哭之后，往往最终都能去适应那些突如其来的变故，但这种变故只陷入自身的事。若这样巨大的变故或灾难发生在感情上（如伴侣的背叛、离婚），发生在孩子身上，那么他也是最容易因此陷入疯狂、陷入绝望的人。爱得彻底，绝望得也彻底！虽然不能劝少爱点，但也应该爱自己多点！