十二星座健康 怎样做十二星座

12星座如何做健康美女！白领女性每天都在为工作、生活忙得晕头转向，却忽略了自已的身体也需要适当的休息，即使身体出了些状况也不能急时就医。加班、健身、熬夜……连病都不敢随便生。别以为你百毒不侵，赶紧排毒才是王道!温馨提醒，女性应规律生活，做健康美女，排毒秘笈就在这里!痘痘、痤疮、便秘、全身酸痛……如果你的身体向你发出这些信号，可不要大意，这是因为你的体内有毒素在积聚哦!地沟油、食品添加剂、水果催熟剂、有毒大米……别以为你百毒不侵，赶紧排毒才是王道!做健康美女，排毒秘笈就在这里!秘笈一：运动排毒适用星座：白羊座、狮子座、射手座运动为何能瘦身?因为运动使我们消耗了热量，同时运动出汗也带走了我们体内的毒素，有利于健康哦!皮肤是人体重要的排毒器官，多运动多出汗可以让毒素快点排出去。肝脏则是人体最大的解毒器官，可以分解毒素。瑜伽是顶级的排毒运动，瑜伽的深度呼吸等动作可以对肝脏施加压力，加快其血液循环，促进排毒。秘笈二：喝水排毒适用星座：双子座、处女座、摩羯座如果工作狂没时间运动怎么办?又或者根本就懒得动?那就试试最简单的喝水排毒法吧!水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且体液循环能把毒素带走。早上一杯白开水，晚上一杯蜂蜜水是最简单的排毒方法哦!当然，水不仅仅是指白开水，一些饮料和汤也能起到排毒作用。如绿豆汤清热解毒、猪血汤能除粉尘、黑木耳汤也能清除粉尘和杂质，红酒则可促进血液循环，起到增强氧气输送和排毒的作用。(据统计，在看到这段文字时，有百分之七十三的读者拿起了身边的杯子喝水。)秘笈三：蔬菜排毒适用星座：金牛座、天秤座、巨蟹座热爱美食的星座，不妨试试蔬菜排毒。俗话说药补不如食补，很多蔬菜具有排毒作用。最不起眼的排毒明星当属大蒜。大蒜中的大蒜油能抗菌，并且还能激发人体的免疫细胞吞噬体内垃圾。多食胡萝卜有利于排出体内重金属。洋葱、木耳和芹菜则有利于胆固醇的排出。如果能做一桌排毒蔬菜，既美味又健康，何尝不是一种享受呢!秘笈四：远离零食适用星座：巨蟹座、双鱼座、白羊座越是精美的零食，越暗藏各种毒素。许多美味食品为了更漂亮添加人工色素，为了保鲜也会加入防腐剂等等。即使是一些新鲜的水果，为了美观也要打蜡;更不要提激素催熟。一些星座MM巨爱零食，甚至买水果时也会“以貌取果”，实在是满足了味蕾，加重了身体健康哦!最重要的排毒措施之一就是预防，所以平时要多选择天然健康的食品。秘笈五：流泪排毒适用星座：双鱼座、水瓶座、天蝎座流泪也能排毒?是的!科学研究表明，眼泪里含有大量对健康不利的有害物质，流泪不仅是宣泄情绪的一种方法，而且也能排出毒素哦!而且负面情绪导致心火，往往郁结于肝，加重了肝脏的负担也不利于身体本身排毒哦!所以，适当的流泪是有利于健康的，很少流泪的MM也不妨每月看个韩剧让你的泪腺运动下哦!